Istraživački je tim s Eastman instituta oralnog zdravlja otkrio je da se efekt 6-postotnog hidrogen peroksida, čestog sastojka pripravaka za izbeljivanje, može u velikoj meri uporediti s kiselim voćnim sokovima. Tako sok od pomorandže izrazito smanjuje tvrdoću i povećava hrapavost zubne gleđi.
“Kiselina je toliko jaka da izaziva nagrizanje zuba. Sok od pomorandže smanjuje tvrdoću gledji za 84 posto. Kad je pak reč o izbeljivanju, nismo otkrili značajne promene u jačini ili na površini gledji”, rekao je jedan od naučnika koji je učestovao u istraživanju, čiji su rezultati nedavno objavljeni u časopisu Journal of Dentistry.
Zahvaljujući novoj vrsti vertikalnog skeniranja mikroskopom, naučnici su, kao nikada do sada, bili u stanju detaljno da pregledaju veliku površinu zuba.

“Oslabljena i nagrižena gledj može ubrzati trošenje zuba i povećati rizik od karijesa. Većina bezalkoholna pića, uključujući ona gazirana i voćne sokove, su po svojoj prirodi kiseli. Naša istraživanje je pokazalo da sok od pomorandže, može potencijalno izazvati značajnu eroziju zuba”, upozorili su naučnici.
Odavno je poznato da sokovi i gazirana pića imaju visok sadržaj kiselina, koje mogu negativno ticati na snagu gledji.
“To je potencijalno vrlo ozbiljan problem za ljude koji piju gazirana pića i voćne sokove svaki dan. Trenutno još nemamo delotvoran alat za sprečavanje erozivnog efekta, iako postoje indicije da viši nivo fluorida moće da pomogne u smanjivanju brzine erozije”.

Stručnjaci savetuju potrošačima da budu svesni kisele prirode pića, uključujući ona gazirana, voćne sokove, sportska i energetska pića. Što su zubi duže izloženi kontaktu s kiselim pićima, posledice erozije će biti teže. Oni koji polako pijuckaju svoje piće više od 20 minuta, imaju veću verovatnoću za zubnu eroziju od onih koji svoj napitak ispiju brzo.
Takođe je vrlo važno održavati kvalitet oralne higijene. To podrazumeva čišćenje zuba dva puta dnevno fluoridnom zubnom pastom i posetu zubaru barem jednom godišnje.

POMORANDŽA NAGRIZA ZUBNU GLEÐ

Pametno je brinuti za svoje zdravlje, ali šta ako ta briga postane opsesivna i počinje da ugrožava svakodnevni život?
Nutricionista Carol Greenwood iz Toronta kaže da među starijom populacijom ima zabrinjavajuće mnogo umišljenih bolesnika. Proučavala je njihovo ponašanje i zaključila da se starije osobe sve više brinu i da svaki simptom smatraju znakom postojanja opasne bolesti vezane za starenje. Najveći nemir izaziva zaboravnost, koju hipohondri smatraju početkom demencije.
Štaviše, određen broj ljudi veruje da može da produži život ili izleči stvarnu ili imaginarnu bolest od koje pati tako što će se hraniti isključivo namirnicama koje dokazano pomažu u lečenju tog problema.

Međutim, zdrava ishrana znači puno više od samo jedne zdrave namirnice. Lekari smatraju da je puno važnije da se ljudi fokusiraju na to da žive dobro nego da žive dugo.
„Možete sami sebi za posao pripremiti ručak ili pojesti brzu hranu na ulici. Međutim, ako brinete o tome jeste li popili vaših 20 vitamina, već ste na lošem putu. Nemojte propuštati sadašnjost samo zato što ste previše opsednuti budućnošću”.
Ukoliko imate problema s anksioznošću izazvanom strahom za vlastito zdravlje, predlažemo vam da poduzmete nekoliko sledećih koraka.

Upoznajte svoje telo
Morate upoznati svoje telo, anatomiju i neke osnovne poremećaje. S vremenom vam vaše znanje može postati saveznik.

Ograničite unos dodataka
Ako se zdravo hranite, nema potrebe da svakog jutra uzimate šaku vitamina i minerala. Pitajte lekara koje od njih morate uzimati i izbacite sve suvišne.

Hrabrite sami sebe
Kad sebe konstantno podsećamo na zdravstveno stanje, više ćete o njemu i brinuti. Umesto da pomišljate kako je glavobolja od koje patite tumor na mozgu, bolje bi bilo da se udobno smestite, opustite se i meditirate.

Ignorišite novinske naslove
Ako se redovno informišete, dobro znate da se jednog dana objavljuju članci o tome kako je zdrava jedna, a sutra sasvim druga namirnica. Ako biste sledili svako od tih saznanja, ne biste mogli tokom dana ni izbliza pojesti sve namirnice koje se smatraju zdravim. Primenite umeren pristup, birajte ono što
volite da jedete i ono što odgovara vašem stanju i budite razumni.

Ne brinite o detaljima
Ako ste na dijeti i brinete da li se računa paradajz koji planirate da pojedete kao jedna ili dve porcije, preterujete. Umesto toga, pogledajte u tanjir i potrudite se da bude napunjen svežim voćem i povrćem. Nema potrebe da budete opsednuti merama i detaljima.

HIPERTENZIJA SE JAVLJA KOD 11-30% GOJAZNIH MALIŠANA

Obično se misli da samo bake i deke svaki dan uzimaju lekove za pritisak, da je to bolest vezana za stare. Međutim, hipertenzija napada i decu, i to drastično više nego pre 20 godina.
Povišen krvni pritisak najčešće je oboljenje u Srbiji. Po podacima Ministarstva zdravlja, više od 46 odsto odraslih pati od ove bolesti, pet odsto dece i 5-10 odsto adolescenata. Interesantno je da se bolest javlja kod čak 11-30 odsto gojaznih mališana.
Prim. dr Gordana Tripković Subotić, pedijatar, kaže da su uzroci dečije hipertenzije različiti u zavisnosti od uzrasta. Kod novorođenčeta i odojčeta uzrok su urođene vaskularne bolesti i anomalije bubrega i urinarnog trakta, srčane mane, anomalije plućnog parenhima. Kod dece od šest do deset godina izazivači su bubrežna bolest, primarna hipertenzija i problemi sa endokrinim žlezdama. Kod adolescenata javlja se zbog primarne hipertenzije, hipertenzije belog mantila (strah od lekara), bubrežne bolesti, zloupotreba lekova i psihoaktivnih supstanci, i endokrinih problema.
- Kod lake i hipertenzije prvog stepena najčešće nema tegoba. Inače, simptomi zavise od osnovne bolesti (bubrega, srca, endokrinih žlezda…). Kod veće dece i adolescenata najčešće se javljaju glavobolja, lokalizovana u potiljačnom predelu, vrtoglavica, krvarenje iz nosa, umor i smanjena koncentracija, ređe muka i povraćanje, a retko drhtavica, poremećaj vida i svesti do poremećaja ponašanja – kaže dr Tripković Subotić.
Obavezna dijeta i vežbanje
Problem je kompleksan, kako kaže, jer onaj ko ne leči visok pritisak u mladosti, u zrelim godinama ima ozbiljne komplikacije – pre svega rizik od ateroskleroze.
- Za postavljanje dijagnoze hipertenzije neophodno je uzeti u obzir težinu, visinu i pol deteta (adolescenta). Veoma je važna fizička aktivnost, pre svega aerobne aktivnosti. Preporučuje se 40 minuta svakodnevnog lakog trčanja, aerobika, brzog hodanja, ali i izbegavanje anaerobnih aktivnosti (naprimer ronjenja) jer zahtevaju veći napor.

Oboleloj deci uključuje se dijeta, a po potrebi i lekovi. Preporučuje se hrana bogata omega 3 i omega 6 masnim kiselinama (tunjevina, plava riba – skuše, sardine), ograničava se unos soli i tečnosti, povećava unosa voća, povrća i dijetnih vlakana, kao i uzimanje hrane bogate vitaminom C (jagodičasto i južno voće). Lekari savetuju uzimanje obranog mleka, jogurta, badema, kelja, prokelja koji su dobri izvori kalcijuma, preporučuje se uzimanje oraha, belog krompira, jogurta (izvor magnezijuma), kao i korekcija poremećaja disanja u snu.
- Lekovi se uvode kod simptomatskog i sekundarno povišenog krvnog pritiska, kod oštećenja organa, pojave dijabetesa, kao i kad su nemedikamentozne nedovoljne da regulišu pritisak. O izboru leka odlučuje kardiolog ili nefrolog – napominje dr Tripković Subotić
Opasnost od infarkta
Novi trendovi izlazaka tinejdžera u “sitne sate” dovode do poremećaja sna, umora i značajnog povećanja broja obolelih u odnosu na prethodne dve decenije.
Naša sagovornica naglašava da povećanju pritiska kod dece doprinose i stres, buka i hiperaktivnost. Svakodnevno su izloženi brojnim negativnim uticajima, a njihove reakcije su burne, nagle i emotivne zbog čega može da poraste pritisak. Tome doprinose i zloupotreba alkohola, droga i cigareta…
- Povećana buka (posebno u gusto naseljenim gradskim sredinama, prim. aut.) može da utiče na pojavu visokog pritiska jer povećava napetost i uznemirenost, i može biti izvor konstantnog stresa. I hiperaktivnost je može uzrokovati i tada se javlja hipertenzija intermitentnog tipa – pritisak se normalizuje po prestanku povećane aktivnosti, uz preporučene mere za zdrav život – objašnjava dr Tripković Subotić.
Ako se ne otkrije na vreme, dolazi do promena na krvnim sudovima. Naime, krvni sud se brani od visokog pritiska tako što zadebljava, krv sve teže prolazi i do određenih delova tela ne stiže dovoljna količina. Na ovakvim mestima može nastati infarkt srca, moždani udar, problemi sa vidom i drugim važnim organima.
Kada se otkrije na vreme, ovu bolest moguće je izlečiti. Kod odraslih terapija je doživotna, dok je kod dece znatno kraća ako se uzrok otkrije na vreme.
S. Vlajnić
Izvor Fitodoktor

Već prvi pogled na ambalažu daje nam do znanja do kada neki proizvod treba da upotrebimo, bilo da se radi o roku upotrebe ili o preporuci proizvođača koji garantuje kvalitet do određenog datuma. S druge strane voće i povrće nema naznačen datum upotrebe, ali i sam pogled na njih otkriva da li su dobri za jelo. Smeđa banana, sparušena salata ili smrdljivi krompir završiće u smeću, ali šta je s hranom koja ne zaudara i na pogled je sasvim dobra?
Neke hranjive materije postaju nestabilne kada su izložene kiseoniku iz vazduha, toploti prilikom kuvanja, i dnevnom svetlu.

Zeleni čaj – Istraživanje sprovedeno 2009. godine pokazalo je da katehini koji su zaslužni za blagotvorno delovanje zelenog čaja nestaju kako vreme prolazi. Katehini su jaki antioksidansi koji su povezani sa smanjivanjem rizika oboljevanja od nekih vrsta karcinoma. Rezultati istraživanja su pokazali da se nivo katehina u zelenom čaju u periodu od šest meseci smanji za 32 posto. Kako bi produžili rok, a i blagotvorni učinak čajeva treba ih čuvati u dobro zatvorenoj posudi, na mračnom i hladnom mestu.

Sok od pomoradnže – Jedna čaša soka od pomorandže sadrži dnevno potrebnu dozu vitamina C, ali nakon samo nedelju dana od antioksidativna svojstva. Stručnjaci preporučuju da sok odmah ili u roku od nedelju dana popijete kako biste iskoristili do maksimuma blagotvorna svojstva. Krivci koji uništavaju vitamin C su izloženost vazduhu i dnevnom svetlu.

Maslinovo ulje – Poznata su lekovita svojstva maslinovog ulja, pogotovo ekstra devičanskog, koje sadrži preko 45 različitih vrsta antioksidanata koji blagotvorno deluju na kardiovaskularni sitem. Ali, italijanski naučnici su ustanovili da nakon šest meseci skladištenja koncentracija korisnih jedinjenja iz maslinovog ulja, opada za čak 40 posto. Razlog tome je kiseonik u bocama koji uništava sve antioksidanse u maslinovom ulju.

Med – Iako pravi domaći med nema rok trajanja jer se ne može pokvariti, američki naučnici su otkrili da s vremenom gubi lekovita svojstva. Istraživanje sprovedeno na univerzitetu Ilinois pokazalo je da se u periodu od šest meseci nivo antioksidansa u medu od deteline i heljde smanjio za čak 50 posto.

LEKOVITI ROK UPOTREBE

Četiri su sata. Ujutro. Lucija Skračić se sa suprugom Zvonimirom i sinom Filipom, baš kao i svako jutro u poslednja četiri meseca, ukrcava u brodić, pa sa kornatskog ostrvceta Kravljačica, na kojem živi od aprila do oktobra, kreće u berbu žalfije. Ovu Lucija pronalazi na svim ostrvima Kornatskog arhipelaga, ali najčešće u berbu ide na svoja dva ostrva u privatnom vlasništvu, Smokvinjak i Zornik. Smokvinjak je, kako slikovito objašnjava Lucija, veličine da na njemu može živeti 15 ovaca, a Zornik bi bio idealan dom za dva jagnjeta. Ostrva su u porodičnom vlasništvu od kraja 19. veka.
Do tog raja uopšte nije lako doći. Put od Murtera traje puna tri sata u većem brodu, a ako Lucija odluči da sama krene po namirnice, put s njenim brodićem traje i do pet sati.
Na samom ostrvu struja se dobija od sunčeve energije, voda se vadi iz gušterne i prokuvava, nema signala za mobilni, ne hvata se nijedan televizijski ni radijski signal, sudovi se peru u moru, jede se ono što se ulovi u mrežu, a tuširanje slatkom vodom nije čest događaj.
Cela porodica uz more
U Kravljačici Lucija, poreklom s Murtera, živi od aprila do decembra. Sezona branja žalfije prestaje sredinom septembra, a tada počinje berba maslina. Kada se i berba maslina završi, Lucija se vraća gradskom životu u centru Zagreba gde ima stan.
- Suprug je takođe poreklom Murteranin, ali je rođen u Zagrebu kao i naša deca Lovro (34), Leta (32) i Filip (24). Čim bi se završila škola, jurili bismo u Kravljačicu. Kada su deca završila škole, na kraju su se, između života u gradu, odlučili za život uz more – kaže Lucija.
Najstariji sin Lovro brine za dostavu hrane i čistog rublja i svega onoga kako bi kornatskom delu Skračića bilo lakše da žive. Kći Leta takođe živi u Murteru s petogodišnjom kćerkom Lunom. Najmlađi sin Filip velika je podrška majci u poslu sa žalfijom – bere je, destiluje, pere kotlove, čita literaturu, dizajner je njihove web stranice…

- I ko zna da li bih se ja odvažila na ovaj morski život da me nisu naterali problemi i životne okolnosti – priča nam tihim i smirenim glasom Lucija.

Naime, Lucija je nakon dvadesetak godina radnog staža u jednoj firmi dobila otkaz, bila na birou i odlučila da iskoristi jedinu mogućnost što je imala – da se samozaposli.
- Podsticaj sa biroa za samozapošljavanje, koji je bio u vrednosti mojih godišnjih doprinosa, uložila sam u firmu Kadulja – kaže Lucija.
Svaka kapljica puna bilja
Potrebno je oko 20 kilograma žalfije da bi se dobilo dva decilitra eteričnog ulja i oko četiri litre hidrolata. A sam proces traje više od tri sata. Lucijina firma Kadulja Kornati prva je i za sada jedina u Hrvatskoj koja od žalfije proizvodi, uz eterična ulja, i čaj i hidrolat. To je kondenzovana voda koja u svakoj kapljici sadrži biljne komponente i molekule eteričnog ulja, a izdvaja se specifičnim ukusom, mirisom, hemijskim sastavom i jakim terapeutskim svojstvima. Hidrolat lekovite žalfije nastaje tokom destilacije žalfije, koja je tek ubrana i koja je prošla dve faze usitnjavanja, nakon čega se sterilizuje filtracijom kroz filter s porama veličine 200 nm. Iako se hidrolati pretežno u svetu koriste u kozmetičke svrhe, Lucijin hidrolat od žalfije toliko je vrhunskog kvaliteta da može i da se pije.
Ovaj žalfijin hidrolat nastaje u savršenim ekološkim uslovima jer se, uz žalfiju, koristi i kišnica, a kotao za destilaciju loži se drvima koje je more izbacilo.
- Prirodno je uvek bolje od gajenog. Sva žalfija koju beremo samoniklog je rasta s našeg imanja na Kornatima, udaljenog više od sedam nautičkih milja od obale. Znači, dolazi iz čiste i netaknute prirode izvornog staništa žalfije, Dalmacije, koja se smatra pradomovinom ove lekovite biljke – priča Lucija.
Ali, zašto baš žalfija?
- Ime Salvia (žalfija, kadulja) dolazi od latinske reči salvus što znači zdrav. Iako su brojna lekovita svojstva žalfije već vekovima poznata širom sveta, zapadna medicina tek je nedavno počela da je primenjuje. Ali, žalfija je pre svega “ženska” biljka. Njeno ulje deluje slično kao estrogen, pa se žalfija najčešće koristi kod neplodnosti.

Specijalno za Magično bilje
Anita Vučinić Naprta
(Jutarnji list)
Foto: Berislava Picek/ Cropix

NEMA LEKOVITIJE OD MOJE ŽALFIJE SA KORNATA

Iako lekar, veći deo kućne apoteke dr Verice Milojković, kako sama priznaje, sadrži pčelinje proizvode.
- Sa njima se “družim” od rođenja svog prvog deteta – kaže dr Milojković i nastavlja: – U mojoj familiji niko se ne bavi pčelarstvom, ali i pored toga spadam u verne potrošače i nije mi svejedno kakvog su kvaliteta proizvodi koji se nude na tržištu.
Iz svog petnaestogodišnjeg apiterapeutskog iskustva sa pacijentima dr Milojković savetuje kada, kako i koji pčelinji proizvod da upotrebljavate da iz njega izvučete maksimum:
Bagremov med se koristi za lečenje dijabetesa, stomačno-crevnih i bubrežnih oboljenja i oboljenja jetre. Dobro je sredstvo za uspavljivanje.
Med od lipe preporučuje se kod infekcija disajnih puteva. Dok traje respiratorna infekcija bolesnik mora biti u krevetu jer lipov med dovodi do preznojavanja.
Livadski med poseduje jako antimikrobno i antigljivično dejstvo. Pomaže kod stomačno-crevnih, bubrežnih, plućnih, ginekoloških oboljenja, bolesti srca i krvnih sudova.
Planinski med jača organizam, aktivira imunitet, pomaže napadnutim disajnim putevima, savetuje se kod stomačno-crevnih oboljenja.
Med od bora posebno je efikasan kod infekcija organa za disanje, bronhitisa, upale sinusa, upale grla, sluzokože nosa, kod stomačno-crevnih i bubrežnih obolenja.
Med od deteline preporučuje se obolelima od šećerne bolesti i stomačno-crevnih oboljenja.
Nikako med, pa voda
Med se uzima drvenom ili plastičnom kašikom i rastvara se u čaši mlake vode i koristi pola sata pre jela.
Najgori način uzimanja meda je progutati ga, a zatim popiti vodu. Med ima veliku specifičnu težinu, padne na dno želuca, oduzima vodu sluzokoži i oštećuje je. Takvim načinom uzimanja od prisutnih šećera dobijamo kalorije i ništa više.
Propolis se uzima u obliku tableta, vodenog ili alkoholnog rastvora ili u kombinaciji sa medom, sve zavisi kakav efekat želimo da postignemo.

Polen obavezno rastvoriti u vodi 12 sati pre korišćenja i popiti pola sata pre jela. Matični mleč se koristi isključivo stavljanjem pod jezik.
Kombinaciju proizvoda savetuje lekar na osnovu uzrasta, težine i indikacije za koju se proizvod uzima.
Za duži život i bolje raspoloženje
Med pomaže kod bolesti srca i krvnih sudova, organa za varenje, bolesti bubrega i mokraćne bešike, oštećenja jetre, endokrinih i nervnih poremećaja, za povećanje otpornosti organizma, lečenje malokrvnosti, promena na koži.
Propolis je u zemljama sa razvijenom apiterapijom registrovan kao lek i naziva se antibiotikom 21. veka. Stimuliše rad imunog sistema, obnavlja oštećena tkiva, jak je lokalni anestetik, odličan antivirusni lek, štiti organizam od posledica zračenja. Pored antioksidativnih sposobnosti, propolis sprečava rast tumorskih ćelija. Pre šest godina zvanično je dokazano da snižava nivo holesterola i triglicerida. U Velikoj Britaniji pre 15 godina je dokazano da sprečava zgrušavanje krvi.
Polen se savetuje malokrvnim osobama i za brži oporavak kod iscrpljujućih bolesti. Reguliše nivo holesterola i triglicerida u krvi, smanjuje tegobe kod benigne hipertrofije prostate pa se preventivno preporučuje muškarcima posle 40. godine.
Matični mleč povećava životnu aktivnost, fizičku, umnu i radnu sposobnost, psihičku izdržljivost, popravlja san, apetit, raspoloženje. Otklanja umor, povećava koncentraciju i pamćenje, usporava proces starenja, produžava život, period plodnosti, vitalnosti i kreativnosti.
Pčelinji otrov – vrhunski imunomodulator – primenjuje se u zemljama sa razvijenom apiterapijom.
Pčelinji vosak je složena mešavina koja sadrži preko 300 materija. Poseduje antimikrobno i regenerativno dejstvo, koristi se za spravljanje obloga za zarastanje rana.

BAGREMOV MED USPAVLJUJE, LIVADSKI DOBAR ZA SRCE

EFEKTE BILJAKA PRVO TESTIRAM NA SEBI

Preparati za povećanje libida, za zdrave oči i za poboljšanje funkcije mozga i koncentraciju – samo su neki od izuzetno prodavanih proizvoda kompanije dr Reja Sahelijana, američkog lekara, nutricioniste, herbaliste i biohemičara, dobro poznatog u SAD, a i širom sveta.
Dr Rej Sahelijan ima privatnu praksu u Los Anđelesu, piše za nekoliko magazina koji se bave zdravljem i svojim konsultantskim uslugama pomaže mnogim medicinskim i nutricionističkim kompanijama.
Ono što dr Sahelijana izdvaja od ostalih stručnjaka u oblasti zdrave ishrane jeste to što on na sebi neprekidno testira veliki broj biljka i nutrijenata, da bi video kakve željene i neželjene efekte imaju na organizam.
Desetine bestselera
Dr Rej Sahelijan je jedan od vrhunskih svetskih eksperata iz oblasti prirodnih dodataka ishrani, a u Americi je dobro poznat i po svom bavljenju tradicionalnom medicinom. Rodom iz Filadelfije, diplomirao je biohemiju na Dreksel univerzitetu, a medicinu je završio na Tomas Džeferson medicinskom fakultetu. Njegove dve poslednje knjige bave se prirodnim dodacima za poboljšanje mišljenja i seksualnog nagona.
“Stevija kuvar” (stevija je biljka sa slatkim lišćem) i nekoliko drugih knjiga dr Sahelijana u kojima nudi formule sa “superbiljkama” prodate su u više od milion primeraka.
Dobrobiti i rizici prirodnog isceljenja
Internet stranica koju održava i piše ovaj doktor medicine jedna je od najposećenijih kada su u pitanju dodaci ishrani i prirodna medicina. Više od deset hiljada posetilaca svakog dana, što se meri milionima godišnje, čita praktične informacije o prirodnim načinima da se poboljša zdravlje uz dijete i suplemente ishrani.
Dr Sahelian savetuje: Zeleni čaj koristan u borbi sa virusima
Samo nekoliko studija koje su se bavile efektima zelenog čaja urađeno je na ljudima, dok su ostala istraživanja rađena u laboratorijama i na životinjama. U jednoj takvoj studiji, rezultati su pokazali da je aktivni ekstrakt zelenog čaja (EGCG) moćan antioksidans i da ima antikancerogeno dejstvo. U istraživanjima na životinjama pronađeno je da je zeleni čaj potencijalno koristan u kontroli šećera u krvi. U studijama na ljudima je otkriveno da zeleni čaj pomaže u suzbijanju infekcije grlića materice uzrokovane humanim papiloma virusom (HPV)
D. Š.

PUŠAČI TREBA DA IZBEGAVAJU SELEN

Prethodna istraživanja su sugerisala da bi mineral selen mogao da pomogne u smanjenju rizika od raka pluća. Ipak, najnoviji podaci bacaju sumnju na rezultate prethodnih analiza.
Istraživači Univerzitetske bolnice Bispebjerg iz Kopenhagena ustanovili su da povišen unos selena kod okorelih pušača čak povećava rizik smrti zbog raka pluća.
Naučnicima nije jasan mehanizam koji ovo izaziva, tako da i dalje smatraju da je najbolja preporuka za pušače – ostaviti cigarete.

Danski stručnjaci su pratili preko 3.300 muškaraca kroz razdoblje od 16 godina. Ukupno je pet posto umrlo od raka pluća, a nije primećena nikakva razlika u stopi umiranja kod osoba koje su uzimale manje količine selena u odnosu na one koji su konzumirali više.
ALi kada su u pitanju okoreli pušači, rezultati su bili nešto drugačiji. Kod njih je povišen unos selena bio povezan s povećanim rizikom od raka pluća.

Na obali Temze 28. oktobra svečano je u okrivu kampanje Wear it pink predstavljen najveći grudnjak na svetu, čija se veličina korpi, u odnosu na uobičajene, označava sa 1364B. Ovaj specifični vid podizanja svesti o značaju prevencije u borbi protiv raka dojke, deo je šire svetske kampanje, a postavili su ga volonteri na South Bank zgradu visoku 32 metra, i mogao se videti sa obe strane Temze. Grudnjak je izrađivan četiri nedelje, a u izradi je učestovalo više desetina volontera.
Karcinom dojke je jedno od najčešćih karcinoma kod žena.
Tokom prošlogodišnje akcije hiljade žena se uključilo i «nosilo ružičasto», pri čemu je od individualnih donacija od samo po dve funte sakupljeno više od 2.5 miliona za borbu protiv raka dojke.

Istraživanja su pokazala da suv vazduh na ljudsko telo deluje na četiri glavna načina:
1. Udisanje suvog vazduha može izazvati bolesti respiratornog sistema, kao što su astma, bronhitis, sinusitis, krvarenje nosa ili opšta dehidratacija, jer se smanjuje količina telesnih tečnosti tokom disanja.
2. Isparavanje vlage s kože može dovesti do iritaciju kože i svraba očiju.
3. Ako je smanjena vlaga u vazduhu, dolazi do pojave statičkog elektriciteta – blagog šoka prilikom dodira metala.
4. ‘Subjektivna’ temperatura vazduha je manja nego ona na koju ukazuje termometar, telu je hladnije.
Da bi se nadoknadio nedostatak vlage u vazduhu, pluća proizvode više sluzi. I ova dodatna gusta sluz može stvoriti probleme astmatičarima.

Najjednostavniji način da ovome doskočite je ispijanje puno vode. Naravno, to ne znači ispiti mnogo vode tokom samog napada astme. Takodje, bitno je pridržavati se propisane terapije.
Problem suvog vazduha može se smanjiti povećanjem relativne vlage zatvorenog prostora uz pomoć ovlaživača, tj. raznih metoda isparavanja tečnosti iz postavljenih posuda. Mogu pomoći čak i mokri peškiri postavljeni na radijatore.
Osim toga, što je manja temperatura sobe, to je lakše postići željenu vlažnost.
Što se tiče subjektivnog osećaja toplote, on zavisi od vlage u samoj prostoriji i može varirati i po pet ili šest stepeni na istoj temperaturi, ukoliko se vlaga menja od 10 do 80 posto. Naime, zbog isparavanja, ljudsko telo se hladi kad je izloženo suvom vazduhu. Osećaj hladnoće se smanjuje kako se smanjuje i vlaga. Na primer, na temperaturi od 21 stepen Celzijusa osoba će osećati veću hladnoću ukoliko uđe u sobu sa suvim vazduhom nakon izlaska iz kupatila punog vlage.
Temperaturu vazduha od 24 °C uz relativnu vlage blizu 0% ljudi osećaju kao 21 °C. Kod relativne vlage od 100% istu temperaturu osećali bismo kao da je 27 °C.
Prijatna temperatura postiže se na 23 stepena uz relativnu vlažnost vazduha od 20% ili na 21 stepenu uz 80% vlažnost. Relativna vlaga od 20% uobičajena je tokom zimskih meseci u domovima bez ovlaživača u kojima je uključeno centralno grejanje.

OČI SUZE, A TELO DEHIDRIRA